Buenas hace 1 mes me di cuenta que en la zona del ombligo me había herniado, y seguramente me tengan que operar de la hernia.
Me operen el 16 de mayo de una gatrectomia total y en diciembre me di cuenta que tenía una hernia, no se como me ha salido si, estornudando, levantándome de la cama, no tengo ni idea, aquí va la pregunta
Alguien me puede aconsejar ejercicios para evitar que la zona esté más debilitada vuelva a herniarme, porque no se si me.opero y estornudando me vuelvo a hernia o haciendo mis necesidades...la verdad que tengo 0 ganas de pasar por quirofano de nuevo para una operación de hernia.
Consejos y vídeos de ejercicios para fortalecer abdomen o alguien que conozca sobre la materia para evitar que nos herniemos, el abdomen, a si que ojo cuidado que es fundamental fortalecer abdomen, necesito consejos, para evitar futuras hernia si alguien tienes conocimiento, porfavor qur me escriba.