Terebo
hola Terebo, espero que vayas superando todas esas dificultades.
Mi experiencia y recomendaciones con el reflujo: si quieres evitarlo:
+ No te tumbes o acuestes hasta al menos una hora después de comer, en la cena si puedes espaciarlo más, mejor.
+ Cena un par de horas antes de acostarte y evita en esta alimentos ácidos (leche, tomate, cítricos, etc)
+ Levanta el cabecero de la cama. En Amazon, Temu y sitios así encontrarás elevadores o, si eres un poco manitas, puedes hacértelos tú.
+ A mí el otorrino me recetó Omeprazol.... a pesar de ser un protector gástrico!!. ESO SÍ, ESTO BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA!!
Yo he mejorado bastante con todo esto y es importante que no lo dejes, los ácidos pueden dañarte el esófago o las cuerdas vocales. En mi caso tenía una tos, sensación de que se me quedaba comida en la garganta, afonía y el reflujo me había causado una lesión en una cuerda vocal; pide consulta con tu médico y que te vea un endocrino o digestivo.
Espero que te sirva de algo y que te mejores pronto y bien.
Saludos.