Buenas llevo 10 meses operado, de una gatrectomia total, y os hago un balance de el súper alimento que encontrado y que me evita muchos sindrome de duping.
En las comidas fuertes, como es almuerzo o cena intento meterle un poco de proteina a la comida, para mi, mi alimento insignia que es un súper alimento es el huevo y evita que el sindrome de dupingo aparece la gran mayoría de veces, existen otro tipo de proteínas, pero yo he descubierto que a mi me va bien comerme lo que sea con un huevo ( plancha, hervido, frito, en tortilla)
Entonces puntualizó que a mi me sienta bien no s8gnifica que a todo el mundo le sienta bien, ahí más alimento que llevan proteina y que os recomiendo meterlo en la principales comidas para que no te de tanto el sindrome de duping.
Es verdad que no siempre funciona pero si tuviera que hacer una balanza os diría que entre un 65% bien y un 35% mal.
Es decir una cifra bastante alta.
Con esto quiero decir que lo que a mi me sienta bien no significa que a ti te siente mal, pero os animo a probarlo este súper alimento que es el huevo.
Ahí veces que incluso lo meto en el desayuno.
Ánimo y os dejo un buen consejo para que probéis.